Cei mai multi dintre noi, care fac exercitii zilnice sau practica various sporturi, suntem mai ingrijorati de durerile de genunchi decat de articulatiile gleznelor. Situatia se schimba in momentul in care ne scrantim sau fracturam o glezna cel putin o info.Pentru flexia dorsala, prindeti banda elastica de un scaun sau de piciorul mesei si infasurat